Méthodes d'enseignement 1

Le développement des muscles humains varie selon la façon dont on s'en sert. A cause de cela, au début de chaque leçon de karaté, on doit faire des exercices d'échauffement pour préparer et développer les muscles afin de faciliter les mouvements du karaté.
Ensuite on doit enseigner les Kata de base, les exercices complémentaires, les Kata à mains ouvertes (Kata classiques) et les exercices "Kumité" (exercices avec partenaire), tout cela dans cet ordre.

Vous trouverez ci-dessous la représentation et l'explication générale de cette méthode:

1 - Exercices de préparation (Yobi Undo):
Exercer différentes parties du corps pour assouplir les muscles et en même temps pour développer la force et l'endurance.

2 -  Heishu Kata (Kihon kata):
Sanchin, Tensho sont des Kata de base. Leur but est de développer un corps solide et d'acquérir l'esprit de l'art martial tout en harmonisant respiration et puissance dans une posture correcte.

3 - Exercices complémentaires (Hojo Undo):
Ce sont des exercices destinés à aider l'élève à mieux assimiler les Kata car ces mouvements se composent de différentes techniques tirées des Kata. Ils sont exécutés avec toutes sortes d'équipements pour développer la force physique et la musculature nécessaire à la pratique des techniques de karaté.

4 - Kaishu Kata (Katas avancés):
Le Kata consiste en de nombreux mouvements de gymnastique dans lesquels des techniques variées d'attaque et de défense sont harmonieusement réparties.
Ces mouvements permettent aux élèves de comprendre le rapport entre l'esprit et le corps, le but de ces Kata étant de les développer efficacement.

5 - Kumite (exercice avec partenaire)
Après avoir maîtrisé quelques Kata l'élève devra étudier la signification réelle de leurs mouvements, et donc de passer à l'application de ces techniques au moyen d'exercices avec partenaire comme s'il se trouvait en situation réelle de combat.

En somme, la méthode d'enseignement du karaté a pour but de cultiver un bon esprit dans la pratique de l'art martial par l'utilisation des moyens tels que le Kihon Kata (Sanchin, Tensho,), les Kaishu Kata, et les exercices de Kumite.

Informations additionnelles: Yobi Undo Hojo Undo Katas Kumite

1 Tiré de l'article, "Karate-do Gairyaku" (explication générale du Karate-do) écrit par Maître Chojun MIYAGI pour une conférence qu'il donna à Osaka le 28 Mai 1936.